ROK SZKOLNY 2021/2022

Szanowni Państwo,
placówki oświatowe pozostaną nieczynne przynajmniej do Świąt.
Zdajemy sobie sprawę, że przedłużająca się izolacja uczniów stanowi dla nich niemałą trudność emocjonalną.
Zostali pozbawieni kontaktu z rówieśnikami, ze środowiskiem szkolnym.
Nie chcemy, by pozostali sami z problemem.
Przygotowaliśmy dla nich dwa listy.

 

 O tym, jak ważny jest smutek

Drogie Uczennice i Drodzy Uczniowie,

Dochodzą do mnie słuchy, że ciężko pracujecie.
BRAWO!
My dorośli dobrze wiemy, że nie jest Wam teraz łatwo.
Nie dość, że nauki jest sporo, to jeszcze nie możecie spotykać z kolegami z klasy i szkoły.
Wyobrażam sobie, że możecie być mocno wkurzeni,
a może nawet i bardzo smutni. I można te dwie emocje czuć jednoczenie. To się wcale nie wyklucza. Emocje wpływają
na to, co robimy i myślimy. A jeśli odczuwacie taką mieszankę, to możecie teraz bardzo zmiennie się zachowywać.
To całkiem normalne w tej nienormalnej sytuacji.
Dziś będzie przez chwilę o smutku.
W naszej kulturze mało kto lubi się smucić.
Jak ktoś jest smutny, to od razu pytamy, co się stało.
Dlaczego nie zadajemy tego pytania, jak ktoś się cieszy? Śmiało mogę powiedzieć, że smutek jest dyskryminowany. Tylko dlatego, że go nie rozumiemy.
Smutek jest bardzo potrzebny. On mówi o ważnych rzeczach, za którymi tęsknimy, które straciliśmy.
Co by to o Tobie mówiło, gdybyś nie tęsknił/a za znajomymi, rodziną, ulubionymi miejscami..?
Smutek jest bardzo potrzebny.
W kulturze Zachodu mało go lubimy, bo on nie ma w sobie siły. Osoba smutna leży i płacze. Płacz to kolejny temat tabu..
Kilka lat temu spytałam moich uczniów, czy widzieli płaczącego mężczyznę. Zgadnij, ile osób na 100 uczniów podniosło rękę?
6 osób!! Czy to by znaczyło, że płaczący dorośli to gatunek
na wymarciu? Absolutnie nie. Ktoś kiedyś nam błędnie powiedział, że chłopaki nie płaczą. To nie jest prawda,
bo właśnie że płaczą. Moja praca jako psychoterapeutki polega m.in. na tym, że ja przypominam dorosłym osobom,
jak się płacze. Jako bobaski wszyscy to potrafiliśmy.
Koronawirus uczy nas, że to, że czego nie widzimy,
nie oznacza, że tego nie ma. Zobacz, jak wygląda płaczący mężczyzna https://www.youtube.com/watch?v=aSAeOhCrv_s
Jeśli w najbliższych dniach poczujesz brak sił i smutek,
to pozwól sobie na to. Wystarczy, że będziesz wtedy obserwować swój oddech, jak idzie do dołu brzucha.
Wydech i płacz oczyszcza z napięcia.
Jeśli tęsknicie za znajomymi, to mam dobre wieści.
Mamy XXI wiek i można korzystać z telefonów :)
To ważne, byśmy pamiętali o sobie i rozmawiali o tym,
jak się czujecie.
Zawsze możecie porozmawiać o tym, co myślicie o płaczu.
Tak, by nikogo nie pominąć, najprościej będzie jak w weekend zadzwonicie do osoby, która jest po Was na liście klasowej.

Jutro czwartek, jeszcze chwila i weekend.
Kto ciężko pracował, ten odpoczywa.
Kto się zagapił, to trudno.
Zawsze można zacząć od nowa w poniedziałek.
Pamiętajcie, że odporność buduje się odpoczywając.

​

To, co możliwe

 

Drogie Uczennice i Drodzy Uczniowie,

Jesteś przed komputerem :)
To oznacza, że pierwsza bitwa w tym tygodniu już za Tobą. Wyobrażam sobie, jak bardzo Ci się dziś nie chciało.
To ludzkie.. a może nie tylko ludzkie.
Ręka do góry, kto doskonale zna tę wewnętrzną walkę:

https://www.youtube.com/watch?v=tvT40aCNMKM
Masz już ponad tydzień doświadczeń ze szkoły online.
Każda/y z Was ma trochę inna sytuację rodzinną.
I jestem przekonana, że każdy z Was będzie miał trochę
inny tryb życia szkolno-domowego.
Przecież trzeba się dzielić komputerem, w przypadku młodszych dzieci – także i rodzicem, który odczyta zadane ćwiczenia. W niektórych domach może być problem
z internetem. Jeśli uznacie w domu, że Wasz rytm dnia
jest odmienny od tego zaproponowanego, to róbcie to,
co Wam bardziej służy.
My dorośli proponujemy Wam jakieś rozwiązania.
Tylko Wy i Wasi rodzice wiecie najlepiej, co jest możliwe
 w Waszym domu.
Bardzo Was proszę – nie przejmujcie się ocenami.
Uczycie się dla siebie, by być mądrymi osobami.
Za kilka lat nie będziecie pamiętać ocen z 2020 roku.
Porozmawiaj dziś z rodzicami o Waszym rodzinnym planie dnia. On może być różny w zależności od liczby lekcji,
czasu pracy rodzica, obowiązków na dany dzień.
Przygotujcie kolorową propozycję planu dnia.
Nasza różnorodność to nasze bogactwo. Jeśli chcecie, możecie zrobić zdjęcie Waszego rodzinnego planu dnia
i wysłać na FB szkoły.
Pamiętajcie, że rytm dnia to nie tylko nauka i praca.
To także czas wolny od elektroniki!
To czas na wyciszenie umysłu (liczenie oddechów, docenienie siebie). To czas na rodzinną rozmowę.
Będzie super jeśli w planie dnia uwzględnisz czas na telefon
do koleżanki lub kolegi z klasy.
Wpisz TYLKO imię osoby, do której będziesz dzwonić
(żeby nikogo nie pominąć, dzwoń do osoby po Tobie na liście). Możecie siebie wspierać dzieląc się tym, co Wam się udało. Może będziecie inspiracją dla siebie nawzajem.
Jeśli masz przesuszone dłonie, to używaj kremu.
Pamiętaj o piciu wody, bo inaczej może Cię zacząć boleć głowa. Zalecane jest picie ok 5-6 szklanek wody.
Wiesz, że potrzeba 4 litrów wody by wyprodukować 1 litr wody w butelce?
Naukowcy ostrzegają, że w niedalekiej przyszłości może zabraknąć wody.
Pomagasz, pijąc wodę z kranu lub przegotowaną.
To, co robisz, ma znaczenie :)

Ciekawostka
Ile wody jest potrzebne do:

- produkcji jednego samochodu - 379 000 litrów wody.
- wyprodukowania bochenka chleba - 462 litry wody.
- szklanki soku pomarańczowego - 50 szklanek wody.
- 2,2 kg wołowiny - 9500 litrów wody.
- 1 kg papieru - ok. 250 litrów wody.